Home –  Olahraga
Category Archives: Olahraga

TV Online Streaming RCTI Cuplikan Gol Real Madrid Vs Valencia Liga Spanyol

Tv online cuplikan gol kesebelasan real madrid vs kesebelasan valencia liga spanyol senin 28/8/2017 barusan malam. Masih tetap dari jadwal kompetisi la liga spanyol di minggu ke 2. Saat duel big match minggu ini mempertemukan kesebelasan real madrid dengan kesebelasan valencia dalam kompetisi yang berjalan senin 28 agustus 2017 di stadion santiago bernabeu.

Streaming RCTI Cuplikan Gol Real Madrid Vs Valencia Liga Spanyol

Tv online streaming rcti hasil kesebelasan real madrid vs kesebelasan valencia score akhir 2-2 : kesebelasan real madrid langsung unggul cepat di menit 10 lewat gol marco asensio. Tetapi kesebelasan valencia segera merespon lewat gol carlos soler menit 18 serta sempat balik menghimpit sesudah kondogbia cetak gol menit 77.

Namun kesebelasan real madrid dapat terhindari dari kekalahan karena gol marco asensio di menit 83. Serta score imbang 2-2 ini bertahan sampai pertandingan selesai. Berikut video kutipan gol laga kesebelasan real madrid vs kesebelasan valencia :

preview : kesebelasan real madrid yang menyongsong musim ini dengan raihan trofi super eropa serta piala super sapnyol. Dapat memulai kiprahnya untuk coba mempertahanan titel liga spanyol dengan langsung mencetak kemenangan meyakinkan 3-0 di kandang kesebelasan deportivo la coruna. Hasil yang pastinya mungkin saja modal positif untuk mengincar 3 point penuh selanjutnya saat menjamu kesebelasan valencia.

Disamping itu kesebelasan valencia datang ke stadion santiago bernabeu dengan modal kemenangan tipis 1-0 atas kesebelasan las palmas karena gol tunggal yang di lesatkan simone zaza. Kemenangan krusial ini pastinya juga akan medongkrak keyakinan diri beberapa pemain el che untuk coba buat surprise di kandang kesebelasan madrid.

Walau masih tetap tanpa ada di perkuat ronaldo buka artinya daya gempur kesebelasan madrid juga akan menyusut. Serta tiga gol yang bersarang ke gawang kesebelasan la coruna seakan jadi isyarat bila lini pertahanan kesebelasan valencia juga akan di paksa berkerja keras untuk mengamankan wilayahnya.

Walau tidak di unggulkan, tetapi kesebelasan valencia musim kemarin diluar sangkaan dapat mencetak kemenangan 2-1 atas kesebelasan madrid yang di siarkan tv online streaming rcti. Catatan bagus yang buat kubu tamu mungkin tampil mengejutkan di pertandingan ini.

Cara Memperkuat Otot Tangan

Cara Memperkuat Otot Tangan

Cara Memperkuat Otot Tangan

Cara Memperkuat Otot Tangan – Memiliki otot lengan dan tangan yang kuat tentu menjadi idaman tersendiri bagi semua orang tanpa terkecuali, dengan otot tangan yang kuat, kita akan lebih mudah menjalankan aktivitas sehari hari kita terutama untuk anda para pria, untuk memiliki bentuk tubuh ideal seperti otto lengan yang kuat ini tidak mudah, sama halnya dengan membentuk otot perut, membesarkan pergelangan tangan yang kurus dan melatih otot kaki, untuk memperkuat otot lengan juga membutuhkan waktu dan usaha yang lebih serta tenaga yang ekstra. Ada banyak sekali cara alami untuk memperkuat otot tangan, yakni dengan berolahraga, berikut ini adalah tipsnya.

Perlu diketahui, selain olahraga, faktor kebiasaan anda hidup sehari hari juga memiliki pengaruh yang besar, jika anda sering mengunakan tangan anda untuk berbagai aktivitas berat, sudah pasti tangan anda akan kuat dengan sendirinya, namun jika setiap harinya tangan anda jarang bergerak, tentu otot tangan anda akan lemah dan tidak kuat.’

Menggunakan barbell

Anda bisa menggunakan alat bantu barbell untuk menguatkan otot lengan dan tangan anda, anda tidak perlu memilih menggunakan barbell dengan berat yang banyak, anda cukup menggunakan beban berat pada barbell yang anda sanggup, asalkan anda rutin berolahraga dengan barbell maka tangan anda akan kuat. Selain itu anda bisa juga menggunakan dumbbell yang notabene lebih kecil dari barbell namun tak kalah efektif.

Angkat tubuh

Gerakan mengangkat tubuh dengan bergelantungan juga sangat efektif untuk otot tangan terutama bagian lengan, bergelantungan sepenuhnya membuat beban tubuh kita berada pada otot tangan dan bahu, dengan menerapkan gerakan ini setiap hari dan serutin mungkin, anda akan dapat memiliki otot tangan yang kuat. Bergelantungan bisa menggunakan alat bantu berupa tiang maupun ke tempat fitness, lakukan gerakan ini setiap pagi dan sore hari, selain itu gerakan ini juga bisa untuk meninggikan badan juga.

Itulah beberapa cara memperkuat otot tangan, jangan lupa juga anda harus mengonsumsi makanan sehat guna memaksimalkan kesehatan dan kebugaran serta tubuh ideal anda.